フリダヤヨーガ教室

地球   
 HRIDAYA YOGA
 Yoga  (ハタヨーガ)
 Yoga = 結ぶ ( 魂と心と身体 ) 
 
アーサナ(ポーズ)


  丁寧に身体の手入れをし、本来の気持ちよさを思い出します。
一生今世お付き合いをするこの身体、自分の身体の声を聞き、伸びやかに解放してあげましょう。


呼吸法(プラーナマーヤ)


  手入れをしていく身体に、新たなエネルギー(プラーナ)を通します。
  エネルギーの通りをスムーズにし、静けさと心地よさを味わいましょう。

瞑想

  楽になった身体と静かな呼吸とともに、ありのままの存在(自分)を感じましょう
  静かなる調和は平和そのものであり、それは、内にも外にもない自分自身が平和と重なります。

 ≪ yogaは、たんたんと 長ーく積み重ねていく 楽しさと深さがあります。 ≫  
プロフィール スケジュール   半日ヨーガ