マタニティヨガオープン!参加者様募集!!!

1月20日(土)10:00〜11:20 土曜日クラス開講
1月27日(土)、2月3日(土)、2月10日(土)、2月24日(土) 全て10:00〜11:20


マタニティヨガのクラスの目的は、幸せなお産をすることができるカラダ作り。

お産は何度経験しても、恐怖心がついてまわるもの。
一度お産を経験したことがある人は、もう二度とあんなに辛い思いをしたくない!という方が大半なのに対して、たまにすごく幸せな体験だったという方もいらっしゃいます。

では、双方の違いは何?

私の経験から考えると…
○お産の流れを把握していること
○お産のテクニックを把握していて、自分でお産をコントロールできること
○陣痛を嫌がらずに受けとめて、一緒に出産に向かって力を合わせて頑張り抜くこと


マタニティヨガのクラスは、全部で80分。
前半60分
ヨガ実技
○お産を自分でコントロールできるテクニック
○妊娠中のトラブル(腰痛、肩こり、足のつり、静脈瘤等)を緩和する動き
○陣痛と陣痛の間はすぐにリラックスができるのが好ましいのですぐにリラックスできる練習

後半20分 ハーブティーを頂きながら…
○参加者様と現在の体調や不安なことをヒアリング&ディスカッション
○お産の流れのレクチャー


参加者様のマタニティライフを全面的にサポートしていきます!
smile exchange
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鶴瀬・富士見市

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マタニティヨガ

ふれあい遊び
smile exchangeってこんなところです

初めての子育てに右往左往。わが子はかわいいけど、分からないことばかりで、毎日が不安と幸せな気持ちが行ったり来たり。赤ちゃんのことを理解して、赤ちゃんとの二人きりの生活をもっと楽しみたい!骨盤の歪みを整えて、もっと心も体もきれいなキラキラママになりたい!そんなママとベビーのためののんびりほんわかPLACEが、smile exchange。。

smile exchangeでは、赤ちゃん連れで楽しめることをがいーっぱい!赤ちゃんとスキンシップを楽しみながら、発達を促すベビーマッサージ。ベビーマッサージの次のステップとして、赤ちゃんの柔軟性を楽しみながら維持するベビーヨガ。お母さんの緩んだ骨盤周りをきゅっと引き締めて、肩こり・腰痛にサヨナラする骨盤調整ヨガ。熟練セラピストによるあなたに必要なトリートメントだけを行うオーダーメイドのオイルトリートメント。
おうち教室(講師自宅)、出張教室、ヨガサークル教室において行っているので、利用しやすい場所へ遊びに来てください。

ベビーマッサージでは、ママに気持ち良いマッサージをしてもらったベビーはにこにこ笑顔。そのにこにこ笑顔につられて、ママにも笑顔の花が咲きます。骨盤調整ヨガでは、ママは骨盤周りがきゅっとひき締められて、にこにこ大満足。ママの嬉しいにこにこな気持ちは、ベビーは大好き。にこにこ気分も落ち着いていきます。
ベビーとママの間でにこにこがどんどん連鎖していって、毎日がもっと楽しくなりますように。そんな思いがぎゅっとつまっています。
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