光誠会ニュース
2010.1.1５（金）
空手道光誠会二回目の稽古レポート
今日の道場内は寒く、稽古を始める前に格技場を１０周しました。
体を温めるのに最適のランニング
体が温まったら稽古開始です。
整列をし、精神統一をする為に黙想しました。
稽古前の黙想
今日は人数が少ないですが、皆声をしっかり出していました。
中段外受け
基本稽古終了後、本日は下段回し蹴りの受けを練習・指導しました。
下段回し蹴り（ローキック）を受けるコツは、足を外側に開くことです。
下段回し蹴り（ローキック）の受け方を実演
受け方を教えたら、次は約束組手で実際に受けてみます。
入会者も上手く出来ています
次に中段回し蹴り（ミドルキック）の受け方を指導しました。
中段回し蹴りを受けるコツは、脇腹に足を入れさせないことです。
実際の組手では、ここまでの受け方はしません。ですが、ケガ防止のためにも、初めは確実にガードすることから習得します。
続いて、中段回し蹴りの受け方の実演
次は上段回し蹴りの受け方を練習
上段回し蹴りの受けるコツは、出来るだけ「顔の近くで受ける」ことです。
上段回し蹴りを両手で迎えに行くと、相手が蹴りの軌道を変化させてくる場合もあり、空手道光誠会では、顔の近くで受けるように指導します。
上段回し蹴りの受け方
実演から、技（上段・中段・下段回し蹴り）を決めた約束組手の稽古を終えました。
今度は組手（スパーリング）で受け方の実践です。
スパーリングで受け方を実践。写真は、中段回し蹴り（ミドルキック）の受け
基本稽古、約束組手、スパーリングが終り、練習の締めの正拳中段突き１００本で本日の稽古が終了です。
正拳中段突き１００本。道場は、大きな声に包まれた。
稽古が終わると、荒井さんと本気の組手を２分２ラウンドしました。
セコンドを付けた試合形式です。試合が近い荒井さんに、良い稽古になればと思いました。
最後に
鈴木道場からの応援メンバーの皆さんどうもありがとうございました。
また、入会した有木さんこれからも末永くよろしくお願い致します。
本日の稽古はこれで終わりです。
押忍、失礼します。
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